| 강 사 : 최현정 | 강의 수 : 15 강 |
| 강의시간 : 450분 | 수강기간 : 0일 |
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시니어 운동지도자(V.2)     
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과정 목표: 액티브 시니어 및 노인성 질환(경증) 대상자를 위한 실버 케어 전문 인력 양성. '안전'과 '즉각적인 효과'에 초점을 맞춘 실용 과정.
| 1강 | Part 1: 노인 신체 특성 및 핵심 이론 노화에 따른 근골격계/신경계의 변화 |
30분 | ||
| 2강 | 현장에서 자주 만나는 5대 노인성 질환 (관절염, 오십견, 디스크, 협착증, 골다공증) | 30분 | ||
| 3강 | 시니어 운동 지도 시 절대 금기 동작 및 안전 수칙 (Red Flags) | 30분 | ||
| 4강 | Part 2: 시니어 맞춤 매트 & 소도구 운동 - 실무 핵심 의자 활용 전신 근력 강화 운동 |
30분 | ||
| 5강 | 밴드/볼 활용 관절 가동성 및 안정화 운동 | 30분 | ||
| 6강 | 낙상 방지를 위한 밸런스 트레이닝 | 30분 | ||
| 7강 | 호흡 및 인지 기능 개선 운동 | 30분 | ||
| 8강 | 센터/방문/주간보호센터 적용 그룹 시퀀스 | 30분 | ||
| 9강 | Part 3: 시니어 맞춤 기구 활용 (초급) 리포머/캐딜락 활용 (안전한 지지 및 저강도 근력 운동) |
30분 | ||
| 10강 | 체어 활용 (하지 근력 및 균형 감각 강화) | 30분 | ||
| 11강 | Part 4: 실버 비즈니스 실무 - '위로' 특화 과정 시니어 대상 체험 레슨 및 상담 노하우 |
30분 | ||
| 12강 | 주간보호센터/복지관/보건소 출강 제안서 작성법 | 30분 | ||
| 13강 | 시니어 회원과의 성공적인 라포 형성 및 관리법 | 30분 | ||
| 14강 | [부수적 혜택] '위로' 전용 오프라인 실습실 무료 이용 온라인 강좌에서 배운 소도구/기구 활용 개인 연습 |
30분 | ||
| 15강 | 시니어 역할극을 통한 티칭 스터디 (자율 진행) | 30분 |